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怀孕和生产期间，孕妇会受到身体的变化和疼痛以及心理上不安和忧郁的双重折磨。此时，丈夫可以温柔地为妻子做按摩动作。按摩能促进血液循环，消除肌肉的疼痛、痉挛和浮肿，可
孩子和妈妈分享一切，现在该轮到爸爸来显示父爱了。腹中的孩子喜欢白天，父亲可以用温柔的声音来和胎儿说话。胎教能刺激胎儿并和胎儿增进感情，让胎儿养成对世界充满好奇心的
温暖而湿润的口腔，是致病细菌生长繁殖的温床，而准妈妈在怀孕时往往喜欢频繁享受一些高蛋白、含糖量大的食物，这就为牙上积存有利于细菌生长、繁殖的食物残渣、软垢等污物提
身高 刚刚出生的正常新生儿其平均身高在50厘米左右，男女宝宝大概有0.2～0.5厘米的差别。新生儿之间身高虽然略有差异，但差异很小。 体重 刚刚出生的新生儿平均体重为3～3.3千克，
选择分娩方式 妊娠中有可能发生难产的，比如，胎位异常、巨大胎儿、多胎妊娠等，都属于高危妊娠者，这类产妇要根据医生的意见选择分娩方式。 调整到自己舒服的姿势 有的产妇在
根据医生的建议来选择分娩姿势 分娩姿势有很多种，产妇不要强迫自己使用哪种分娩姿势，而应该根据医生的建议，配合医生，这样才能够做到安全分娩。 站立式分娩法 专家认为，处
哪些产妇需要剖宫产 产道过于狭窄;胎儿在宫内缺氧;胎位严重不正;双胞胎或者多胞胎;胎儿过大;高龄产妇。 必须实施剖宫产手术时 自然分娩是首选的分娩方式，但是由于分娩过程中实
可补充维生素D的食物 维生素D能加强钙在肠内的吸收，富含维生素D的食物主要有蛋黄、草菇、白菜等。 尽量通过饮食补充维生素 通过检查，如果新妈妈缺乏某种维生素的情况并不严重
哺乳期不抽烟、饮酒 酒中含有酒精，烟中含有尼古丁，正处于哺乳期的新妈妈若抽烟、饮酒，就会使酒精和尼古丁通过乳汁进入宝宝的体内，影响宝宝的身体健康。 哺乳期新妈妈不要
新妈妈和宝宝外出活动，一定要注意户外的天气情况，天气太热或者天冷，以及大风天气，最好不要进行户外活动。 坐月子期间要注意保持口腔卫生 很多老一辈人认为，月子期间刷牙
疏通乳腺管阻塞有妙招 用热毛巾热敷;喂奶前轻轻按摩;经常喂奶;变换不同的喂奶姿势。 尿失禁怎么回事 分娩后，新妈妈盆底的肌肉、筋膜以及腹肌因为生产时过度的拉伸而变得松弛、
进行运动操 新妈妈在户外活动的时候，可以做一些简单的运动操，增强自己的体质，加速身体的恢复。 捂月子会导致宝宝生病 宝宝的生长发育需要良好的卫生环境，而捂月子是让新妈
洗澡选择淋浴的方式 新妈妈洗澡时最好淋浴，不要盆浴，以免脏水进入到阴道引起感染。如果新妈妈身体虚弱，不能站立洗淋浴，可以进行擦浴。 洗完头发要及时擦干或吹干 新妈妈洗
新妈妈保养眼睛的小常识 眼睛容易疲劳的新妈妈可以在三餐饭前以及睡觉前，将米酒中倒入适量的热开水，然后把毛巾泡在里面，拧干后热敷在眼部数分钟，这对缓解疲劳很有用处。
夏天更容易出现感染问题 夏季天气炎热，新妈妈在坐月子期间很容易出汗过多，使身体处于潮热状态，导致细菌增生，从而增加患上产褥热的概率。所以，在夏季，新妈妈更应该注意保
喝水可以缓解阴道不适 多喝水，可以增加排尿次数，从而减轻阴道的烧灼感。新妈妈一定要多喝水，定时排尿。 新妈妈如厕应采取蹲位姿势 新妈妈在排尿的时候，尽量不要坐在马桶上
新妈妈应该注意产后子宫变位、 子宫变位是指子宫向下移或向骨盆左右及后侧移位。发病的原因是由于产后活动太少，久坐以及长时间保持一个卧床姿势，所以新妈妈应该经常变换卧床
端午到，插艾草 吃粽子，佩香包 龙舟下水真热闹..... 每年的农历五月初五 是中华民族传统的节日 端午节 值此端午节之际 福座母婴祝愿大家 生活里粽有幸福和甜蜜 阖家欢乐，端午安
产后第一周吃油腻食物不好 太油腻的食物会令人反胃，新妈妈摄入油脂过多也可能会让乳汁变油，导致宝宝腹泻。 催奶要注意质量 催奶时不要只关注数量，最重要的是奶水的质量，为
孕期吃水果要适量 水果中含有大量的糖分，吃得太多容易使人发胖，造成胎儿巨大，导致分娩困难，所以，孕妈妈吃水果要适量。 最好的减肥方式是运动 在孕期通过节食减肥，不仅会
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