产褥期如何保护眼睛

新妈妈保养眼睛的小常识

眼睛容易疲劳的新妈妈可以在三餐饭前以及睡觉前，将米酒中倒入适量的热开水，然后把毛巾泡在里面，拧干后热敷在眼部数分钟，这对缓解疲劳很有用处。
 

新妈妈保养眼睛的饮食
 

煲汤的时候，可以适量放些枸杞子。另外，新妈妈也可以适量多吃些胡萝卜肉丝、清炒红苋菜、清炒紫甘蓝，因为这些食物中都富含β—胡萝卜素，它可以在人体内转化成维生素A，维生素A能对眼睛起到很好的保护作用。
 

你不知道的小秘密
 

传统习俗，新妈妈在产褥期千万不能看书、看电视，不然的话会损伤视力，而且会让新妈妈日后患上眼病，这种说法虽然有一些过于绝对，但是其中有一定的科学道理。
 

新妈妈上网的危害
 

新妈妈在生完宝宝之后，大多身体很虚弱，这时身体的抵抗力及免疫力较差，更容易受到电脑电磁的辐射，对新妈妈分娩后体能的恢复十分不利。而且上网还易导致皮肤衰老、影响视力、引发腰酸背痛等症状。如果新妈妈必须上网的话，也尽量把时间控制在半小时以内。
 

新妈妈不能看书的原因
 

新妈妈在产褥期，身体比较虚弱，机体等各方面都需要经过一段时间才能恢复，通常情况下产后6～8周才能恢复正常。一些体质较差的新妈妈可能恢复的时间更长，如果在月子期间看书则会引起视力的减退。所以，坐月子期间，最好不要长时间看书。建议看书从产后42天开始，并一点点地延长看书时间。
 

温馨小屋：新妈妈不要用眼过度
 

在产褥期，新妈妈如果眼睛休息不好，很容易出现眼睛疲劳，造成眼痛的毛病。如果新妈妈实在觉得无聊，可以听听音乐，舒缓一下身心的疲劳。