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新妈妈的正常表现
每个新妈妈生下宝宝后，身体都会不可避免地发生一系列变化，而这些变化大都是正常的，新妈妈知道吗，一起来了解下吧。
产后疲劳而又轻松愉快
怀孕分娩是一项大工程，不仅要耗费大量的体力、经历，身心上也面临着巨大的挑战。除此之外，可爱的宝宝转移了妈妈大部分的心力，因此，不少新妈妈产后会觉得十分疲惫，往往不久就会熟睡，醒来除觉得全身软弱无力外，没有其他什么不适。
产后全身发抖或寒战
胎儿一娩出，新妈妈全身感到轻松，有时会出现全身不可控制的抖动，有的出现寒战。这些是正常现象，喝点红糖开水就会好。
产后体温略有上升
新妈妈在产后24小时内，因为生产过程中能量消耗过多，机体散热增加，体温会升高一些，但一般不会超过38℃，这是正常生理反应。而且24小时内会降温，恢复正常，新妈妈无须担心。
产后头晕
新妈妈刚刚分娩后一般都比较虚弱，而产后较长时间卧床，机体也不适应直立状态，所以，突然起床下地时常有头晕现象，这主要是头部一过性缺血所致。因此，新妈妈在下地前，要使机体先有一个适应的过程，在床边上先坐几分钟，感觉没有什么不适时再下地活动，而且家人要注意搀扶和保护。一旦发生晕厥，也不要惊慌，将新妈妈立即抬到床上平卧一会儿就会恢复，无须特别处理。
产后呼吸与脉搏变慢
产妇产后脉博略缓慢，每分钟60～70次，与子宫胎盘循环停止及卧床休息等因素有关，产后1周基本可以恢复正常，不属病态。由于产后腹压降低，膈肌下降，产妇由妊娠期胸式呼吸变为胸腹式呼吸使呼吸频率减慢，每分钟14～16次，此属于正常现象。
产后体重减轻
由于胎儿、胎盘、羊水的娩出及分娩过程中的失血及体力消耗，妈妈的体重会下降许多，再加上恶露、发汗、乳汁分泌、消肿等，还会再减少1～2千克，以后若再有产后运动，并且适当的饮食，一般经几个月的时间，新妈妈即可恢复到原来的体重。
产后多汗
孕期，大量的水分容易在准妈妈体内积聚。分娩后，新妈妈的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，积聚的水分就显得多余，必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的全面康复。
所以，新妈妈在产后不仅尿量增多，而且，汗腺的分泌活动增强，这就使得新妈妈无论是在冬天还是在春秋季节，皆是全身汗涔涔的。这是机体在产后进行自我调节的结果，并非是身体虚弱，也不是什么病态，属于生理现象，不是病，通常在数日内会自行好转。
产后腹痛(血气痛)
产后腹痛主要是子宫收缩引起的，称为“产后宫缩痛”，只不过有些人痛得重些，有些人痛得轻一些，甚至感觉不出来罢了，这个过程一般在l～2天内完成。
初产妇因子宫肌纤维较为紧密，子宫收缩不甚强烈，易复原，且复原所需时间也较短，疼痛不明显。经产妇由于多次妊娠，子宫肌纤维经多次牵拉，较为松弛，复原较难，疼痛时间相对延长，且疼痛也较初产妇剧烈些。
另外，分娩过程短于3小时的急产，因分娩时子宫收缩过程较短，容易引起产后子宫收缩痛。还有新妈妈在哺乳时，由于宝宝吸吮乳头，这种刺激可反射性地引起脑垂体释放催产素，引起频繁的子宫收缩，而出现子宫收缩痛。
所以，产后子宫收缩痛是一种正常现象，若不伴有其他并发症，无须用药处理。一般在产后3～5天，疼痛会自然消失;若痛得厉害，可用热水袋、热盐袋放在下腹部热敷，效果很好。
但是，产后腹痛时不要滥服西药四环素等抗生素以及去痛片、安乃近等止痛药片。一则无助于恢复子宫排出恶露淤血;二则会通过乳汁给宝宝带来不良反应。而且产后忌失于保暖，以至寒气入子宫。
当然，若疼痛时间超过1周，或伴有阴道流血，或伴有发热，恶露颜色发暗或有臭味，新妈妈则要警惕了，要考虑可能子宫里残留了胎盘碎块，或是生殖道感染，得了产褥热等，应及时请医生检查治疗。
产后皮肤色素沉着现象逐渐消失
分娩后，由于雌激素和黄体酮的下降，黑色素细胞激素也随之下降，怀孕期间所表现的色素沉着现象，如乳晕、乳头、脸部的褐斑，下腹正中线等会逐渐消退，但可能不会完全消失。此外，如果晒太阳或者服用含激素的避孕药，色斑可能又会长出来。
产后腹壁永久性旧妊娠纹变白
腹壁皮肤受子宫膨胀的影响，肌纤维增生，弹力纤维断裂，产后腹壁松弛，大多数新妈妈皮肤表面还会留下妊娠纹。腹壁肌肉纤维至少要6周后才能慢慢恢复，但不能完全恢复如初。妊娠纹会在产褥期逐渐消退，但在一定程度上留下痕迹，腹壁原有的紫红色妊娠纹变白，成为永久性的白色旧妊娠纹。
产后乳房开始分泌乳汁
分娩头1～2天，新妈妈的乳房仅流出少量黄色稀薄的液体，这就是初乳。初乳一般在分娩2～3天开始，乳房胀大，变坚实，乳房局部温度增高，同时体温也升高了，但不超过38℃，并且有的新妈妈腋下会出现肿胀的淋巴结或副乳腺。再过1～2天，乳房即逐渐变软而有乳汁分泌。
随着规律哺乳，乳房也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越丰沛的妈妈，乳房大小的改变会越明显，所以有人笑称：“胀奶时是E罩杯，退奶时是B罩杯”。
产后若未进行哺乳，或者不再哺乳，必须面临退奶问题，退奶以及产后瘦身的结果，乳房的大小势必会跟着改变。产后如果完全瘦身，恢复到原来孕前的体重，理论上乳房会恢复原来大小，不会变大，也不会变小。
要知道哦
产后新妈妈身体的恢复不是一朝一夕的事情，虽然这个过程中可能会忍受许多不适，但只要好好调养，很快就会好起来的。
