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到了孕晚期,有些孕妈妈会出现脚部抽筋的症状。预防胜于治疗,孕妈妈必须确保每日能摄取足够的钙,每天至少要喝2杯鲜奶。以下介绍的鲜奶炖鸡蛋,便是怀孕期间的较佳补钙甜品。
孕早期应补充叶酸 叶酸缺乏会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重时将造成胎宝宝发育不良而引起流产、早产等。所以孕早期补充叶酸对胎宝宝神经系统的发育起着很重要的作用
锌确保胎儿正常发育 什么是锌 锌是合成蛋白质的主要物质,与细胞的生长、分裂和分化过程都有关系。锌还是体内酶系统的组成成分和激活剂,还参与碳水化合物和维生素A的代谢。它
什么是维生素A 胡萝卜维生素A又被称为眼睛的维生素,与感受光线明暗强度的视紫红素的形成有着密切关系。它还对肌肤、头发、鼻子、嘴、骨骼、牙齿的健康有保护作用。维生素A还能
吃太多甜食、油腻食品或零食都是体重过重的原因之一。很多孕妈妈到了怀孕中、晚期,食欲大开,为了胎宝宝的营养而吃下超量的食物,又由于行动不便,经常吃了睡、睡醒了吃,锻
孕妈妈饮食中五味的利弊 酸味 孕妈妈常常喜欢吃酸食,这是因为怀孕后,胎盘分泌的激素能抑制胃液的分泌,使胃酸减少,影响孕妈妈的正常消化功能。而酸味食品正好可以刺激胃酸
孕妈妈为什么要加强营养? 女性怀孕后,生理上将发生一系列的变化。怀孕开始时,一个受精卵的质量大约只有0.5微克,而经过40周的孕育,宝宝的体重将达到3千克左右。也就是说,在
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