孕期能吃什么？不能吃什么？

孕妈妈饮食中五味的利弊
 

酸味
 

孕妈妈常常喜欢吃酸食，这是因为怀孕后，胎盘分泌的激素能抑制胃液的分泌，使胃酸减少，影响孕妈妈的正常消化功能。而酸味食品正好可以刺激胃酸的分泌，使胃肠加快蠕动，缓解孕吐症状，增加食欲。
 

但是，大量食酸会引起消化功能紊乱，使身体疲乏无力，甚至导致胎宝宝体弱。
 

温馨提示
 

孕妈妈在食酸之前不妨喝一点牛奶或食用一点淀粉食品等，有助于保护胃黏膜。
 

甜味
 

糖类是维持人体生命所必需的营养素之一，它有补充气血、解除肌肉疲劳等功能。但过多食用糖类，不仅会导致糖尿病，还会使胆固醇增加，诱发心血管疾病。
 

孕妈妈食糖过多，还会引发妊娠期糖尿病，孕前患有糖尿病的孕妈妈会病情加重等，甚至引起宝宝畸形或夭折。
 

苦味
 

苦味食品有解除燥湿、利尿、益胃的功能。但过多食用苦味食品，会使脾胃虚寒，腹泻，引起消化不良。孕妈妈少吃一点苦味食品有益健康，但身体虚弱者最好不要食用。
 

温馨提示
 

咖啡会使胎宝宝的心跳加速，影响胎宝宝发育。且咖啡有利尿的作用，能使孕妈妈尿频加重。苦瓜含有奎宁，有刺激子宫节律性收缩的功能，容易引起流产。
 

辣味
 

辣味食品能促进胃肠蠕动，有利于血液循环和新陈代谢;还能祛风散寒，祛除体内湿气，行气活血。但是，吃辣过多，会损坏胃黏膜，刺激肠道，诱发各种胃病，很容易引发便秘、痔疮等，孕妈妈若吃太多麻辣味食物还会导致腹泻，甚至引发早产。
 

咸味
 

食盐可以调节细胞和血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢，人体是离不开食盐的。但是，若过量摄取食盐，则会增加肾脏负担，诱发高血压、多种心脑血管疾病等。孕妈妈过多摄取食盐会加重妊娠期浮肿，危害孕妈妈和胎宝宝的身体健康。
 

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣关系到了人体的肾、脾、肝、心、肺，各有作用不可偏废，否则便会使人体失去平衡，产生疾病。