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为了维持孕妈妈的身体正常机能、为胎儿的生长和发育提供能量，孕期要摄入充足的碳水化合物。 一项回顾性研究显示，在限制碳水化合物摄入量的女性中，叶酸摄入量不足其他女性的
分娩医院的选择要根据母婴双方的基本状况来决定。 综合性公立医院 有以下情况的孕产妇，建议综合性医院或二甲以上妇产科专科医院就诊，以确保母婴健康。 有妊娠期合并症的孕产
多喝水，建议少量多次 孕期一定要多喝水，但是不要一次喝太多，建议少量多次地喝。 比如，孕妈妈可以在早晨起来喝一杯水，然后每隔两个小时喝一杯水，千万不要等到口渴的时候
孕期缺铁会影响胎儿的宫内发育，增加低出生体重儿、早产及发育迟缓的风险，需要引起每一位孕妈妈的重视。 警惕孕期缺铁的三大高危因素 1. 因素食主义和妊娠剧吐导致的铁摄入不
碳水化合物的摄入应该强调质量、数量和品种，但在日常生活中常常很容易摄入过多的碳水化合物，原因之一就是因为很多我们认知当中的「菜」，它其实要被当作「饭」来计算碳水化
摄入总量充足，合理配比 避免摄入碳水化合物不足及摄入过多。同时，应尽量做到全谷物、杂豆、薯类合理配比，增加不同品种食物的摄入，做到饮食多元化。 搭配食用，美味又营养
偶发的轻微疼痛，一般不用特殊处理 如果孕期肚子疼的情况只是偶尔发生，疼痛感比较轻微，没有阴道出血或者其他不适症状，那么多是正常的生理现象，妈妈们注意休息后一般都可以
出现阴道出血、腹痛、妊娠反应消失需警惕 多数孕妇会出现阴道出血、下腹痛、妊娠反应消失等征兆，这时候建议去医院就诊。 但不是所有孕妇都会出现，少数发生胎停的孕妇，自身
孕期随着子宫、生殖道的血供逐渐增多，运动的方式和强度推荐也随着孕期而略有不同。 在开始准备启动运动前，应该先咨询医生，看孕妈妈自己是否存在运动的禁忌或注意事项。在孕
正规治疗 妊娠期血压升高，接下来需要通过相关的辅助检查，比如尿蛋白定量，血小板检查，肝功能化验，血凝检查等，来帮助判断为何种类型的妊娠期高血压疾病，以及疾病的分期和
孕期耳鸣的原因有很多。 最常见的生理性原因是由于怀孕导致孕妇自身内分泌变化，体内孕酮分泌骤增，耳内水钠代谢紊乱，离子浓度变化，黏膜肿胀引起耳鸣。其中低调耳鸣比较多见
脚气的常见症状一般有皮肤红斑、丘疹、水疱、皮肤增厚或脱屑、可以伴有瘙痒等，可以分为以下几种类型。 1. 水疱丘疹型 表现为长出一些米粒大小的水疱，常出现在脚趾间、脚掌侧
阴道不规则出血 出血量少量多都有可能，有的孕妇还会出现大量的鲜红色血液。 下腹隐痛 主要疼痛部位在既往刀口附近。 注意：很多疤痕妊娠的孕妇在孕早期并没有特殊的临床表现，
调整姿势 站立时尽量站直，胎头挺胸，放松肩膀;坐下时可以使用一个小枕头/靠背，来支持背部。 穿稍微有跟的鞋子 孕期不要穿高跟鞋，但也不要穿完全平底的鞋子，建议穿着有点低
食欲不振是孕早期最容易遇到的问题，这是很正常的现象。 一般在孕 5 周多的时候，很多孕妈妈就开始没胃口、吃不下饭，甚至恶心、呕吐，超过 90% 的孕妈妈孕期都会有或多或少的恶
如果符合以下 3 个特点，估计有可能是荨麻疹。 摄入过某些特殊食物、剧烈运动后、近期有感冒等感染性疾病后，出现腹部妊娠纹内有红斑丘疹，伴有极度瘙痒，随后扩散至四肢并融合
怎么判断自己是不是出现静脉曲张了? 典型静脉曲张时，局部的静脉会像蚯蚓一样弯曲，可以纠结成团状，不仅影响外观，而且可能出现局部的疼痛、肿胀等感觉。 孕期出现静脉曲张该
孕期肚子痛原因有很多，有生理性的也有病理性的，需要根据孕周大小和疼痛特点进行区别处理。 偶发的轻微疼痛 如果没有其他不适，比如出血，注意休息，暂时不用处理。 孕早期腹
头部前倾，按压鼻子止血 发生流鼻血时，先不要惊慌，就地坐下来，头部稍微向前倾，类似「吸气」姿势，用自己的手紧紧捏住鼻子的下三分之一部位，持续 5～15分钟。 如果进行了持
怀孕后，由于体内的雌激素增高，鼻腔粘膜肿胀，小血管扩张，腺体分泌液体增加，所以容易出现鼻塞的现象，生产后会自行好转，准妈妈平时可以采用下面这些方法来缓解不适。 室内
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