孕期咳嗽怎么办？

孕期咳嗽咳痰相当常见，轻微的、偶尔的咳嗽不需要进行特殊的医学处理，也不一般不会对胎儿产生什么影响，平时注意护理就好。
 

保持舒适的环境
 

安静、整洁、舒适的环境有助于加速疾病的康复，保持室内空气新鲜、洁净，维持适宜的室温以及湿度。在秋冬季节，空气干燥，可以使用加湿器，但是加湿器一定要注意定期清洁，避免滋生细菌和霉菌。室外可以戴口罩，避免冷空气刺激引起咳嗽。保持心情的愉悦在一定程度上会缓解咳嗽的症状。
 

多喝水
 

每天喝水 2000mL 以上，以保证呼吸道黏膜的湿润和病变黏膜的修复，利于痰液的稀释和排出，足够的水分能加快人体生理代谢，可以起到缓解病情的作用。另外可以适量等喝一些蜂蜜水或是糖水，因为糖分会促进唾液的分泌，减少干咳。
 

饮食清淡
 

尽量选择富含营养、易消化的食物，食欲不振可以吃些开胃助消化的蔬菜，最好不要吃油腻辛辣以及生冷的食物，如辣椒、胡椒、腌制品、生鱼片等。
 

多吃蔬菜水果
 

新鲜的蔬菜和水果中不仅含有维生素和无机盐，同时含有大量的水分，能加快人体代谢功能，可适量食用白萝卜、冰糖雪梨、橘子等。
 

远离某些诱发过敏的食物
 

比如鱼类、虾类、牛奶等。
 

保持运动及调整心态
 

对于没有特殊疾病的准妈妈们，每日运动量建议不少于 30 分钟。可以选择散步、孕期瑜伽等轻中度活动，不建议进行剧烈运动，避免对胎儿造成影响。焦虑、紧张、抑郁等负面情绪通常会加重疾病的症状，所以保持愉快的心情，避免情绪的波动有助于疾病的恢复。
 

有效地咳嗽咳痰
 

坐好，双脚着地，身体稍前倾，双手可环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在深吸一口气后屏气 3～5 秒，身体前倾，从胸腔进行 2～3 次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。
 

慎用药物
 

某些药物会对胎儿造成影响，特别是怀孕早期，胎儿处于器官分化的敏感时期，能避免则尽量避免，尤其不推荐复方感冒药。建议在医生的指导下选择孕期相对安全的药物。
 

如果长时间咳嗽不见好，咳嗽剧烈严重，已经影响了日常的生活和休息，或者咳嗽伴有发热，胸闷，黄痰还是应该尽早就医，对症下药，以免延误病情。