孕期便秘怎么办

在你怀孕的时候，食物在肠道的运动速度是缓慢的。营养物质和水的充分吸收，有时也会引起便秘。同时，不断增大的子宫对大肠压迫的日益严重也会导致便秘。你可以在医生的指导下适当补充铁剂。

治疗：
 

·补充充足的水分，进食高纤维食物，如新鲜水果和蔬菜、全粒谷物等可消除便秘。
 

·有规律的锻炼，如步行，是一种非常有效的治疗便秘的方法。
 

·如果你通过适当的饮食和锻炼仍不能避免便秘，就应使用非处方药物，如高纤维素药品治疗了。这种药物可以增加大便的量和柔软性并且是安全有效的。而泻药则应该避免使用。
 

·如果你正在服用铁剂，要咨询医生是否要更换铁剂的剂型，以免导致便秘。