孕期疾病有效缓解方法

在怀孕期间，你服用任何药物都要征求医生的意见。紧急情况下，可以使用一些家庭疗法，因为这些药物没有潜在危害，更不会进入你的血液，也不会通过胎盘对胎儿造成危害。对一般的疾病来说，这些方法是有效的，但是如果你在治疗期间感觉不舒服，应该咨询医生。

头痛
 

与其用药物缓解疼痛，还不如用按摩、舒缓紧张感的锻炼等物理方法。你也可以在颈部或肩部做热敷或冷敷，在前额做冷敷有利于减轻头痛。增加睡眠时间，增加休息和放松的时间也可以缓解头痛。此外，饥饿也可以引起头痛，因此一定要养成规律的进食习惯，按时吃饭。你需要注意的是严重的、持续的头痛是妊娠并发症的警告信号，在这种情况下，你应该马上去医院。
 

感冒、花粉热、流涕和咳嗽
 

如果你患有以上不适，可以从药房买或者在家配制滴鼻液，用1杯温水加1/8茶匙盐和一小点苏打搅拌均匀就可以了，吸入薄荷醇蒸汽、睡觉和休息，多喝水、蜂蜜和柠檬汁的混合液体是安全的。而且它与治疗感冒用的减充血剂、止痛药和咳嗽糖浆的疗效一样。药物只能针对感冒症状进行治疗，并不能做到治愈或缩短病程的效果。
 

腰疼
 

腰痛是准妈妈的常见现象，保持良好的身体姿势，适当做增强腹部肌肉的锻炼，不要将下腰部过分弯曲可以帮助你缓解腰疼。在治疗时，你可以采用休息、按摩、热敷和冷敷交替的方法。此外，除非医生允许，你不要服用阿司匹林和肌肉弛缓药。
 

失眠
 

失眠在孕晚期很常见，很多准妈妈睡眠不深或入睡困难，找不到舒服的睡眠姿势。出现这种情况时，你可以每天轻松散步，解除紧张。在睡觉前，你也可以洗温水浴、喝杯热牛奶、按摩身体或听轻快的音乐。如果你在深夜仍无睡意，可以试着阅读无趣的书，这会帮助你很快入睡。