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近日，赵丽颖在微博上晒出了一组健身照，并配文：“健身有点小优势”，一时间也引来了无数网友的留言和点赞。
从照片中看出，赵丽颖肌肉线条清晰小腹平坦，一条妊娠纹都没有，纤细的身材一点都不像生过孩子的人，还是满满少女感。
很多人羡慕女明星的身材，生个娃也是只长胎不长肉，产后迅速瘦身，更羡慕她们那光洁如少女般的肚子，是妊娠纹偏爱女明星吗?当然不是，这是因为女明星有着严格的孕期健康管理和产后修复计划!
预防妊娠纹，女明星是怎么做的?
为什么女明星生个孩子就可以像没生一样，身材依旧曼妙，而很多孕妈生完孩子以后，肚子大而且满布妊娠纹，难道这才是产后最真实的模样?!其实，明星们只是把最好的一面展示了，孕期严格管理的艰辛也是不言而喻。
1、合理控制饮食
baby在生产完因身材太好而被网友怀疑代孕，在黄晓明晒出她的孕期大肚照后，谣言不攻自破。仔细看看baby的孕肚照，不仅四肢纤细，还真是一丁点妊娠纹都看不到，baby也是很大方地分享了控制饮食的秘密。
怀孕后体重增重是无法避免的事情，但短时间快速增重却会令皮肤的弹力纤维和胶原损伤或断裂，从而产生妊娠纹。英国科学家研究表明：怀孕时增重小于15kg妊娠纹的发生率不到一半，大于15kg的则妊娠纹显著增加。
因此孕妈从孕期就要注意合理饮食，控制好体重增长，适当多吃富含胶原蛋白的食物。福座母婴在孕期会邀请知名三甲医院专家做客为孕妈们带来《孕期饮食与体重控制》的讲座指导，若孕妈有需求，福座母婴还会为您专门制定适合的孕期饮食计划。
2、孕期合理运动
怀孕期间应注意适当做舒缓运动，避免体重过快增长，从而减少妊娠纹出现的几率。比如前不久刚刚生产的唐艺昕，孕期就喜欢通过游泳来控制体重。
“地表最强孕妇”陈意涵孕期跑五公里运动，姚晨在健身房撸铁，蒋勤勤、蔡少芬练瑜伽……总之运动也是明星控制孕期体重、保持四肢纤细的重要方式。福座母婴为16~29周的孕妈提供孕产平衡瑜伽指导，由资深瑜伽教练根据孕妈身体情况针对性调整瑜伽动作，更科学安全，利于自然分娩。
3、做好预防保养
避免妊娠纹要从平时的保养开始，一般来说在孕期3个月的时候就要开始涂抹孕妇专用妊娠纹霜或橄榄油了，提高皮肤弹性会大大减少妊娠纹产生的机率。
比如霍思燕曾透露，孕期里体重从90多斤直升到160斤，但是由于老公杜江每天都替自己擦防妊娠纹的油，从脖子涂到脚后跟，所以一根妊娠纹也没有长出来。福座母婴完善的孕产期健康管理体系中也有妊娠纹预防护理项目，会员孕妈可以定期进行妊娠纹的预防护理。‘
产后小腹如何恢复产前状态?
产后快半年了，有些妈妈发现自己的肚子还是没瘦下去，想穿的衣服穿不了，肚子迟迟下不去，这不是胖，是腹直肌分离。
妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线，也就是腹白线的位置向两侧分离，分离超过2cm就被称为腹直肌分离。
从医学上来讲，0-180天是产后恢复的关键时期，那么0-30天更是产后身体恢复的黄金期。女明星之所以身材、体型恢复迅速，尤其是小腹平坦到好像没有生产过，是因为有着专业的产后修复计划。
作为中国保健协会授予的母婴保健科研基地，福座母婴的产康专家会根据妈妈的身体损伤情况、年龄、体质、胎次等制定专业的产后修复计划。经过10年的发展积淀，已经拥有多达5万例的产后康复成功经验。
10年来，福座母婴摸索出一套覆盖预防保健、检测评估、产后康复专业方案指导、科学修复等的服务流程与操作标准。在成熟的操作流程与标准下，福座母婴月子中心的顺产妈妈产后7天在身体允许的情况下，即可开始腹直肌分离的修复，剖宫产妈妈产后14天身体允许的情况下即可开始修复，能够让妈妈们快速恢复体型，很多妈妈在月子期结束时腹直肌已实现基本恢复。
要知道，像是腹直肌分离没有经过专业的修复将会是终身分离状态，腹部压力过大，不会自动闭合，所以肚子怎样收都收不回，穿不上紧身裤更是奢望了。因此，产后妈妈一定要高度重视。
如果孕期没有做好妊娠纹的护理，致使孕晚期出现了妊娠纹，产后妈妈也要进行专业的修复。福座妊娠纹修复有着专业的产康按摩技法，轻柔舒缓的按摩力度，采用食品级的安全产品重点对腹部、手臂、大腿等较易出现妊娠纹的部位进行护理，有效缓解和改善妈妈的妊娠纹状况，增强皮肤弹性。
总之，孕期健康管理是科学坐月子的延伸，尤其是体重控制得当，不仅有利于母婴健康及顺利生产，还将大大减少产后恢复的时间。想要拥有少女般平滑的小腹就要从孕期进行体重管理与皮肤保养。
