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能 备孕期接种疫苗很有必要，接种疫苗是预防、控制甚至消除或消灭传染病的最有效手段。对个人来说，接种疫苗可以有针对性地降低患某种疾病的风险。 备孕期是女性生命中的特殊
最好提前 2～6 个月戒烟。 吸烟不仅会引起肺部疾病，对生育也有很大的影响。 吸烟会影响男性的精子数量和活力，同时导致畸形精子率升高。对于女性来说，吸烟会增加怀孕的难度，
在女性的一生中，尽管怀孕和分娩是正常的生理过程，但必须要有产科专家的指导。本章将讨论产科保健方法，包括产科常规筛查化验及诊断性检查。另外，也将介绍一些孕期并发症。
注意增加营养的摄入 女性在流产之后，精气损失较多，身体较为虚弱，如果想再次怀孕，就要注意多增加营养，多吃优质蛋白质食物，适量补充蔬菜、水果等富含维生素的食物，增加机
茶 喝茶有益于人体健康，但近年来茶叶农药含量严重超标，而且浓茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因对胎宝宝的健康不利，所以不宜过多喝茶。 腌制食物 腌制食物虽然美味，但含亚硝
忌多摄入辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品虽然能为菜肴增香提味，但备孕女性不宜多吃。因为这些食物具有较强的刺激性，过量食用容易导致肠胃不适、消化不良、便秘等症状。另
身体是革命的本钱，健康的身体是成功孕育的前提。对于备孕夫妻来说，养成良好的运动习惯至关重要。 运动起来，让孕动力保持最佳 由于工作的需要，现代女性白天大多坐在办公室
生命在于运动。如果女性能够在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜的、有规律的体育锻炼，就能确保女性受孕时体内激素的平衡以及受精卵的顺利着床，避免发生早产的情况。运动还
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