备孕注意事项，孕前准备

在女性的一生中，尽管怀孕和分娩是正常的生理过程，但必须要有产科专家的指导。本章将讨论产科保健方法，包括产科常规筛查化验及诊断性检查。另外，也将介绍一些孕期并发症。
 

孕前准备

实际上，在怀孕前就要进行保健了，以下10项建议对你生一个健康的孩子很有帮助。
 

和产科专家讨论你目前的健康状况和怀孕计划，请牙科医生检查你的牙齿。
 

了解你和丈夫的家族健康史，判断是否存在对怀孕不利的危险因素。
 

戒烟，戒酒。
 

合理饮食，保持适当的体重，补充叶酸。
 

提高免疫力。应根据身体的实际状况，在医生的指导下接种流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘、白喉、脊髓灰质炎等疫苗。饭前洗手，不吃生食，避免接触猫。
 

如果患有慢性病，如糖尿病、抑郁症、贫血、癫痫、系统性红斑狼疮、高血压、心脏病等，应积极治疗。
 

怀孕前6个月应停止口服避孕药，注意药物的影响。
 

避免接触有毒化学物质，有必要在家里、工作场所和周围环境中排除有毒物品。
 

维持良好的健康状况，改善生活方式，进行有规律的锻炼，保证充分的睡眠，减少紧张感。
 

准爸爸的健康和生活方式会影响生育，应该考虑以上因素并和准妈妈一起改进。