孕期恶心呕吐如何缓解

怀孕期间的营养问题与孕激素的正常变化、子宫大小和重量变化有关，以下着重讨论这几方面的问题。
 

恶心和呕吐

恶心和呕吐有时也被称为晨吐，准妈妈常感觉恶心并呕吐，即使几小时不进食，但一闻到烟味或油烟味，还是会恶心和呕吐。虽然诱因因人而异，但很常见。所以，准妈妈应注重良好的营养。研究指出，健康女性在怀孕期间即使出现一般的恶心和呕吐，只要注重加强营养，保持良好的心态，就不会对胎儿造成较大的影响。
 

现在可以确定的是恶心和呕吐不是身体异常，也不是胎儿决绝吸收营养的表现，而与孕期准妈妈体内分泌的激素有关。某些激素的大量出现会导致恶心，直到准妈妈的身体适应这些变化的时候才会停止。
 

治疗：
 

·改变饮食习惯。每天分5～6次并少量进食，避免饥饿感，维持血糖水平稳定，每次都进食些蛋白质。一恶心，就吃些饼干、烤馒头片。为了防止晨吐，你可以在晚上睡觉前在床旁放一些清淡食品，如饼干等，在起床前吃一些。
 

·增加含维生素高的食物，如谷类食品、麦芽、果仁、玉米等。一次服用大量维生素有副作用，应在医生指导下服用。
 

·姜可以治疗恶心。你可以在食物或饮料中加入姜，喝姜茶。在怀孕期间，不推荐食用姜粉，以免导致细胞突变。
 

·恶心和呕吐症状会在怀孕3～4个月后逐渐消失。
 

·保持乐观心态。既然是孕期正常的生理变化，就要努力适应这种常见现象。
 

·严重的恶心和呕吐会导致准妈妈脱水、体重急剧下降、不能进食，这就是妊娠剧吐。严重者需要住院治疗。
 

·药物治疗可以缓解严重的恶心和呕吐，但是可以通过胎盘到达胎儿体内，虽然不确定会对胎儿造成何种危害，但是要避免其潜在危险。