怎么判断自己是不是水肿了？

孕期水肿最明显的症状表现就是「鞋子穿不下了」。
 

特别是在保持一个姿势的久坐或者久站之后，很多准妈妈会发现脚踝、脚背、小腿前方的皮肤变得透明、感觉紧绷绷的、胀胀的。
 

有的准妈妈会描述说「脚背像发起来的小馒头」，有时候用手按一按还有「小坑」，一会儿才能恢复;有的妈妈会感觉「拳头握不紧了」，「手指变粗了」;还有的准妈妈可能眼睛的「双眼皮不见了」，脸感觉胀胀的，这些都是孕期水肿的症状表现。
 

有的准妈妈躯干，四肢或者颜面部等并不会发现有明显的肿胀，但是每周体重增加超过 500g，也需要警惕是否存在隐性水肿。
 

警惕病理性水肿
 

大多数的孕期水肿是生理性水肿。主要是因为怀孕后人体内血容量增加、体内的激素水平发生了变化，加上子宫增大压迫了盆腔静脉等原因所致。
 

而有一些水肿，是病理性的水肿，背后往往预示着一些疾病可能。比如妊娠期高血压综合征、妊娠合并心衰、肾病综合征、妊娠合并肝功能不全、甲状腺功能低下、下肢静脉血栓或严重的营养不良等，也可能表现为准妈妈们全身或者局部的水肿。
 

如果出现了以下情况，准妈妈就要警惕，可能是病理性的水肿，需要及时就医。
 

1. 水肿发生时间
 

孕期的生理性水肿大多发生在孕中晚期，如果在孕早期就发生了严重的水肿，或孕期发生的全身性水肿，需注意妊娠相关合并症或者并发症。
 

2. 除了水肿，还有头晕头痛等其他表现
 

生理性水肿一般是缓慢进展、 程度不重，昼轻夜重，天气热、久坐久立后较重，仅有水肿表现，在休息或者抬高患肢后基本上会有缓解。
 

如果突然出现严重的水肿，甚至眼睛、面部、外阴、大腿等部位发生明显水肿，而且水肿持续不退，合并有头晕、头痛、视物模糊、腹痛等症状，则有可能是妊娠期高血压综合征相关疾病 (子痫前期或重度子痫前期)，属于妊娠期较严重的并发症，需要及时就医。
 

3. 单侧水肿
 

孕妈妈可以参考以下图片来辅助判断。